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血糖正常值偏高如何飲食

病情描述:
血糖正常值偏高如何飲食
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖正常值偏高的人群可以吃低糖的食物,如燕麥、玉米面、蕎麥、獼猴桃、火龍果、柚子、蘋果、黃瓜、西紅柿、冬瓜、韭菜、芹菜、青菜、菠菜、蘑菇等。這些食物中所含的糖分比較低,適當(dāng)?shù)氖秤貌粫?huì)影響血糖的控制,而且其中含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)增加飽腹感。從而減少其它食物的進(jìn)食,有利于血糖的控制。此外還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加胰島素的功能。
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