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肌肉酸痛是在長肌肉嗎

病情描述:
肌肉酸痛是在長肌肉嗎
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸痛要區(qū)分產(chǎn)生肌肉酸痛的原因,對(duì)于,肌肉酸痛要明確產(chǎn)生肌肉酸痛是否在損傷后還是通過抗阻訓(xùn)練而產(chǎn)生的肌肉疼痛,若是損傷后產(chǎn)生的肌肉疼痛,這時(shí)就發(fā)生了肌肉微損傷,要進(jìn)行在急性期時(shí),就是損傷72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷,在72小時(shí)后進(jìn)行熱敷來促進(jìn)肌肉修復(fù),若是通過抗阻訓(xùn)練后出現(xiàn)的肌肉酸脹,這時(shí)通常是考慮肌纖維在經(jīng)過刺激后產(chǎn)生,產(chǎn)生變粗大的過程當(dāng)中,因此要區(qū)分產(chǎn)生肌肉酸痛的原因。
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