頸椎病的最好鍛煉方法
03:10

頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
頸椎病能治好嗎
02:14

頸椎病是一種退變性的疾病，從哲學(xué)角度考慮，頸椎病不可能治好，因?yàn)槿丝倳?huì)衰老。所以從這個(gè)角度來講頸椎病不可能治好。但是可以通過鍛煉，對(duì)姿勢(shì)的矯正，通過自己對(duì)身體的管理，可以使頸椎長時(shí)間處在健康的狀態(tài)。即使再出現(xiàn)了一些退變的情況，也不會(huì)對(duì)生活造成影響，所以從這個(gè)意義上來說，年輕人可以通過自己的努力，配合醫(yī)生的治療，達(dá)到治療頸椎病的目的。年輕人應(yīng)該注意適當(dāng)休息，改變用枕習(xí)慣，積極鍛煉，可使用針灸或者中藥熱敷等緩解疲勞。

57586次播放 2019-04-26
懷疑自己有老年癡呆？別慌，醫(yī)生告訴你這是什么病

阿茲海默癥這個(gè)病多指的是神經(jīng)系統(tǒng)的退行性病變，這類患者多表現(xiàn)出記憶障礙、失語、執(zhí)行功能障礙、人格改變等特征。這類疾病的病因未完全明確，可能與遺傳史、年齡，外傷等有一定關(guān)系。阿爾茨海默癥這類患者認(rèn)知功能障礙明顯，日常生活能力逐步下降，會(huì)給身邊及自己帶來很大的負(fù)擔(dān)。

58169次瀏覽

91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

特發(fā)性震顫能治療好嗎

頸椎病如何自我判斷

一吸氣右胸口就疼什么原因

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有哪些

一喘氣左側(cè)肋骨里面疼什么原因

頸椎病癥狀