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吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血最好最快

病情描述:
吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血最好最快
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要補(bǔ)氣養(yǎng)血,最快最好的方法首先是正常飲食。要注意自己平時的飲食結(jié)構(gòu),要保證淀粉類食物的攝入,即大米,白面類食物的攝入。再有是要進(jìn)食高蛋白、高能量的食物,如雞鴨魚肉,以及奶制品,蛋類等,患者還可以吃新鮮的補(bǔ)益氣補(bǔ)血的食品,如大棗,生姜等,其實(shí)都是甘緩而補(bǔ)益。從藥上,可以用黃芪,黨參,人參或當(dāng)歸,阿膠等,這些都可以做到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
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