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可以吃什么養(yǎng)胃護胃

病情描述:
可以吃什么養(yǎng)胃護胃
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
養(yǎng)胃主要在于飲食和生活的調理,飲食要以清淡為主,多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果,香蕉,火龍果,白菜,花菜等,不要吃辛辣,油膩,油炸等刺激性食物,不抽煙,不喝酒,多喝水,少喝濃茶咖啡碳酸飲料,日常注意鍛煉身體,增強自己體質,三餐應該定時定量,避免飽一頓饑一頓,睡前1-2小時不要吃東西,吃完飯后不要立即躺床上,需要適當活動,促進食物的消化吸收,日常注意作息規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累。
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