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生完孩子胯骨寬怎么恢復(fù)

病情描述:
老婆生完孩子后胯骨有些變寬,感覺(jué)身材不好了,生完孩子胯骨寬怎么恢復(fù)?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
女性生育時(shí)會(huì)把骨盆的縫隙全部打開(kāi),使髖骨變寬,身材走樣,嚴(yán)重影響容貌。孕婦產(chǎn)后可以通過(guò)骨盆矯正來(lái)修復(fù),可以很好的緩解產(chǎn)婦的臀寬。骨盆矯正期間,還可以配合一些運(yùn)動(dòng),比如產(chǎn)后瑜伽??梢云教稍阼べ|上,雙腳相對(duì),逐漸趨向會(huì)陰。堅(jiān)持30秒,然后放松,以此類推。再者,還可以多做有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑,一個(gè)小時(shí)左右,每天堅(jiān)持做,也能有效提高胯部寬度。
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