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痛經(jīng)食補吃哪些東西好

病情描述:
痛經(jīng)食補吃哪些東西好
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
痛經(jīng)食補上需要吃些營養(yǎng)均衡的食品,來緩解癥狀。飲食上要以清淡、溫熱、易消化的食物為主。需要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白類,如雞蛋、魚類、大豆制品;可以吃香蕉、芹菜、綠葉菜等,含有膳食纖維和鉀的蔬菜水果,會減輕和改善痛經(jīng)的癥狀。動物的肝臟、核桃等,富含有維生素C和B6,維生素E的食物,對痛經(jīng)也有好處。
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