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經(jīng)期后吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血

病情描述:
經(jīng)期后吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血
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王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)期后補(bǔ)氣養(yǎng)血可食用,紅棗花生粥,原料:紅棗、生花生仁(不除紅衣)、山藥片、大米、冰糖汁適量。做法:分別將花生仁及山藥片搗碎,紅棗去核,大米淘洗干凈,同放入鍋內(nèi);鍋內(nèi)加水煮沸,轉(zhuǎn)小火上煎熬至熟爛成粥,加入冰糖汁,攪拌均勻即可。紅棗具有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身的功效,花生具有滋補(bǔ)氣血的功效。山藥具有健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精的功效。
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