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什么治便秘最快最管用

病情描述:
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共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘比較快,比較有效的方法的飲食中有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,可以在每餐前吃1個香蕉,主食可以吃一些粗糧,在早上可以空腹飲一杯蜂蜜水,配合腹部按摩可以讓水在腸胃蠕動,加速通便的作用也要多喝水,可以潤腸通便,適當(dāng)?shù)倪M行體力活動,加強體育鍛煉,促進腸道蠕動有助于排便,每晚睡覺前按摩腹部,養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣。
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