91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

飯后多久可以健身做力量訓(xùn)練

病情描述:
飯后多久可以健身做力量訓(xùn)練
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯后兩小時可以健身做力量訓(xùn)練,具體根據(jù)個人情況而定。進(jìn)餐完成兩個小時后,腸胃部對食物消化基本完成,可以進(jìn)行健身力量訓(xùn)練較為劇烈運(yùn)動。餐后運(yùn)動時間也不是絕對的,根據(jù)具體飲食量以及個人對食物的消化程度來適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動時間。
健身需循序漸進(jìn),選擇合適時間,適度鍛煉,有益身體健康,切不可鍛煉過度,導(dǎo)致身體損傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
温泉县| 博乐市| 美姑县| 茌平县| 徐州市| 榕江县| 独山县| 阿勒泰市| 华蓥市| 北票市| 营口市| 桦川县| 讷河市| 宽城| 斗六市| 黄龙县| 邹城市| 静宁县| 开远市| 亚东县| 永春县| 新宾| 罗定市| 灌南县| 余姚市| 大足县| 永康市| 贞丰县| 北京市| 江山市| 泸溪县| 乡宁县| 沁水县| 营山县| 汉阴县| 石景山区| 城固县| 天祝| 临洮县| 绥江县| 油尖旺区|