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消脂最快的食物有什么

病情描述:
消脂最快的食物有什么
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
消脂最快的食物有青菜,水果等,可吸附油脂,避免油脂被腸道吸收,可盡快排出。消脂還要日常生活中飲食習(xí)慣的調(diào)整,避免暴飲、暴食,避免辛辣刺激的食物??杉佑闷渌椒?,特別是有氧運(yùn)動(dòng)或加大器械活動(dòng)量,鍛煉肌肉,提高基礎(chǔ)代謝率,可達(dá)到消脂的作用。消脂是一個(gè)慢性過程,需要長(zhǎng)期調(diào)理,加強(qiáng)飲食生活的調(diào)整,方可最終達(dá)到目標(biāo)。
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