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小孩怎樣才能長(zhǎng)個(gè)子

病情描述:
我的孩子已經(jīng)9歲了,但是個(gè)子不是特別的高,小孩怎樣才能長(zhǎng)個(gè)子?
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
小孩想要長(zhǎng)個(gè)子在日常生活當(dāng)中需要保證有充足的睡眠時(shí)間,盡量不要過(guò)度的熬夜。同時(shí)也要做好相應(yīng)的飲食方面調(diào)理,要多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦仁等,這些食物能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也可以起到一定輔助補(bǔ)鈣的效果,有利于骨骼生長(zhǎng)。另外每天也要適當(dāng)做一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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