91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

六十多歲老人整夜失眠怎么治療

患者:男,60歲

病情描述:
六十多歲老人整夜失眠怎么治療
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
六十多歲老人整夜失眠應(yīng)該改善生活方式、飯后適當(dāng)做體育鍛煉、睡前泡熱水腳或者喝杯熱牛奶等方法來(lái)改善。改善生活方式:調(diào)整自己的作息時(shí)間,減少白天睡眠,晚上就容易入睡。飯后適當(dāng)做體育鍛煉:晚飯之后散步,有利于晚上的睡眠。睡前泡熱水腳:準(zhǔn)備入睡之前用熱水泡腳,可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),提高睡眠質(zhì)量。喝杯熱牛奶:睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶,都有助于安神。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
同江市| 丹寨县| 镇原县| 沾益县| 云梦县| 亳州市| 盐池县| 嘉荫县| 合作市| 中超| 宣威市| 西城区| 高州市| 翁源县| 独山县| 阿坝| 安图县| 大埔区| 石台县| 榕江县| 宜君县| 商都县| 神池县| 中山市| 什邡市| 洛川县| 察隅县| 砚山县| 遂溪县| 屯门区| 兴文县| 莱阳市| 常宁市| 南阳市| 屏南县| 集安市| 清镇市| 海丰县| 灵石县| 芒康县| 丰县|