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經常失眠多夢怎么調理

病情描述:
經常失眠多夢怎么調理
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科
經常失眠多夢,首先要養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習慣,同時配合適量運動,嚴重情況可以服用一定的藥物,也可以選擇心理療法進行治療。養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習慣:調整自己的作息習慣,規(guī)定睡覺時間和起床時間,適度運動。藥物治療:去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行對癥治療,可以用六味地黃丸,杞菊地黃丸等藥物進行調理。心理治療:對于心理原因導致的失眠多夢,一定首先要排查是否具有焦慮,抑郁等疾病,咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生進行專業(yè)的咨詢,防止病情惡化。
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