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哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠呢

病情描述:
哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠呢
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一些生活習(xí)慣可能正不知不覺(jué)地影響你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料,或是在臨睡前做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),特別要提醒的是,若是在睡前喝大量的酒,反而更容易導(dǎo)致失眠。
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