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男人如何持久

患者:男,31歲

病情描述:
男人如何持久
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
1.積極運(yùn)動:男人想要持久需要積極運(yùn)動,比如游泳、跳繩、跑步等,增強(qiáng)身體免疫力。其次還可以多進(jìn)行凱格爾運(yùn)動,凱格爾運(yùn)動可以增強(qiáng)骨盆肌肉,也可以使得男人更持久。
2.加強(qiáng)夫妻感情:如果夫妻之間存在感情不和的現(xiàn)象,可能會影響同房的時間,此時需要加強(qiáng)夫妻感情,消除夫妻之間的隔閡,從而克服不良的心理影響,也可以幫助男人持久。
3.控制同房頻率:如果男人存在同房頻率過高的現(xiàn)象,可能會導(dǎo)致性功能下降,使得同房時間縮短,此時需要控制同房頻率,一個星期同房的頻率不高于2~3次,規(guī)律的性生活也可以幫助男人持久。
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