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睡前吃南瓜粥會不會發(fā)胖

病情描述:
睡前吃南瓜粥會不會發(fā)胖
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
南瓜熱量很低,睡前吃也不會引起發(fā)胖,相反還有助于身體排毒。因?yàn)槟瞎细缓?a href="http://m.zcefdi.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維和果膠,不僅具有良好的飽腹感,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì),幫助腸道在睡眠過程中排毒。若是睡前經(jīng)常感覺餓,可以吃一碗南瓜粥再睡。
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