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考試前失眠怎么治療

患者:女,38歲

病情描述:
考試前失眠怎么治療
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考試前失眠建議保持心情放松,盡量不去想考試的事情,減輕自己的壓力??梢院纫恍?a href="http://m.zcefdi.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶,放些輕柔的音樂,避免熬夜,用熱水,泡腳,都可以促進睡眠,躺在床上時避免思考太多,營造良好的睡眠氛圍。可以去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查,在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)的安神的藥物,改善失眠多夢的狀況。
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