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晚上餓吃什么不胖

病情描述:
晚上餓吃什么不胖
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
不存在晚上餓吃什么不胖的說(shuō)法,晚上餓可以吃熱量低、維生素含量高食物,以及富含蛋白質(zhì)的食物,如西紅柿、瘦肉等。對(duì)于不想長(zhǎng)胖的人群,晚上需要控制熱量攝入,所以晚上餓的時(shí)候可以適量吃西紅柿、黃瓜、生菜、青菜、胡蘿卜、冬瓜、芹菜、萵筍、玉米、燕麥片、白蘿卜、苦瓜、蘆筍等熱量低食物。
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