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減肥需要堅持鍛煉嗎

病情描述:
減肥真的好累哦,減肥真的需要長期堅持鍛煉嗎?我好怕停下來會反彈,可是真的好累哦。
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,減肥需要長期堅持鍛煉。具體內(nèi)容如下:
減肥需要長期的堅持,經(jīng)常運動一般可以消耗患者大量的體力以及能量,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,達成減肥的目的。但是減肥期間中間出現(xiàn)了一段時間不運動的情況,就很有可能會出現(xiàn)反彈甚至加重的現(xiàn)象。長期鍛煉還可能幫助身體處于良好健康的狀態(tài),久而久之形成不易肥胖的體質(zhì)。如果愛美者需要快速高效的減肥方法,也可以在醫(yī)生的指導下選擇注射溶脂針、抽脂手術(shù)等醫(yī)美手段進行減肥。
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