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肚子上的肉太松怎樣練緊致

病情描述:
吃完飯后不怎么鍛煉,所以現(xiàn)在肚子上的肉很松,怎么才能練緊致???
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
肚子上的肉太松可以通過注射溶脂針、加強體育鍛煉等方式來變緊致。具體分析如下:
1.注射溶脂針:溶脂針采用脂肪定位器準(zhǔn)確定位深層脂肪層,通過溶脂液注入,使皮下脂肪組織可以快速溶解,流出體外后即可達到減肥的目的。注射溶脂針后一般不容易反彈,建議患者術(shù)后維持規(guī)律的生活方式,這樣才能更好地保持減肥效果。
2.加強體育鍛煉:一般情況下,通過加強體育鍛煉是可以有效緊致肚子上的肉的。一般建議通過有氧運動和無氧運動的結(jié)果達到更好的減肥效果,且運動需要長期堅持,建議制定有效的運動計劃,持之以恒。
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