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瑜伽適合每天練嗎

病情描述:
跟朋友說瑜伽適合每天練,不知道是不是真的,想要了解一下瑜伽適合每天練嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽適合每天練,每天練瑜伽不會對身體健康造成影響。
練瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動,每天練瑜伽能夠使人的形體更加美觀,而且練瑜伽還能夠放松身心,可以緩解人體疲勞感,能夠放松身心的壓力,而且可以使心情更加的舒暢。另外對于初學(xué)瑜伽的人群來說,可以每天反復(fù)練習(xí),能夠使身體更加靈活,所以瑜伽適合每天練。
在練瑜伽時一定要循序漸進(jìn),如果身體出現(xiàn)不適建議立即停止。
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