91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

跳繩一天跳多少個(gè)合適

病情描述:
最近每天都會(huì)跳繩,可是聽(tīng)別人說(shuō)跳繩太多也會(huì)損傷身體,請(qǐng)問(wèn)每天跳多少個(gè)合適?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩一天跳100~500個(gè)合適。
適當(dāng)跳繩的時(shí)候可以使身體得到鍛煉,加速身體的新陳代謝,達(dá)到減肥健身的效果。但是如果跳繩跳得太多,容易造成機(jī)體的損傷,所以跳繩的具體數(shù)量還應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的年齡、身體狀態(tài)等進(jìn)行調(diào)整,一般一天跳100~500個(gè)合適。如果是通過(guò)跳繩的方法減肥,見(jiàn)效速度會(huì)比較慢,可以到正規(guī)的醫(yī)院注射溶脂針。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
航空| 惠东县| 梅州市| 丁青县| 海原县| 德钦县| 保靖县| 西华县| 友谊县| 丰台区| 师宗县| 林州市| 玉田县| 万山特区| 板桥市| 天津市| 雷山县| 汨罗市| 辉南县| 弥勒县| 武义县| 西吉县| 黄龙县| 漯河市| 白水县| 墨竹工卡县| 棋牌| 云霄县| 宁强县| 邳州市| 会宁县| 昌邑市| 荔浦县| 南投市| 同江市| 团风县| 岐山县| 图片| 大田县| 宣汉县| 贡嘎县|