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天天慢跑多久可以減肥

病情描述:
我身體比較肥胖,想通過天天慢跑進行減肥,不知道天天慢跑多長時間可以減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,天天慢跑半個小時到一個小時左右可以減肥。
慢跑屬于一種常見的減肥方式,主要是通過跑步大量排汗,起到減肥的作用。一般情況下一天慢跑半個小時到一個小時左右,就可以起到一定的減肥效果。
愛美者還可以通過射頻溶脂的方式進行減肥。
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