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瘦肚子的最快運動方法

病情描述:
最近想要通過運動的方式瘦肚子,但是不知道哪個運動能夠最快瘦肚子?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,沒有瘦肚子最快的運動方法這種說法,愛美者想要瘦肚子,可以通過仰臥起坐、俯臥撐等方式。
1.仰臥起坐:主要就是以仰臥的姿勢坐在墊子上,然后雙手抱頭,雙腿彎曲,完成坐起躺下,一般會應(yīng)用到腹部的肌肉,可以達到瘦肚子的效果。
2.俯臥撐:主要就是通過雙臂撐在地上然后往下壓的方式完成運動,會是腹部肌肉發(fā)力,達到瘦肚子的效果。
愛美者還可以通過局部抽脂、注射溶脂針等方式進行瘦肚子。
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