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減肥是運(yùn)動(dòng)前吃飯,還是運(yùn)動(dòng)后吃飯

病情描述:
最近我一直在運(yùn)動(dòng)減肥,但是不知道是運(yùn)動(dòng)前吃飯還是運(yùn)動(dòng)后吃飯?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般情況下是運(yùn)動(dòng)前吃飯,具體分析如下:
如果想要通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,就需要保證身體內(nèi)的能量足夠,如果能量不夠就有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈或低血糖的情況,所以需要在運(yùn)動(dòng)前吃飯。
運(yùn)動(dòng)雖然能夠起到減肥的效果,但是需要長期堅(jiān)持,如果想要快速減肥,也可以選擇注射溶脂針。
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