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每天跑5000米能減肥嗎

病情描述:
我每天都跑5000米,聽朋友說跑步能減肥,請問每天跑5000米能不能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天跑5000米一般情況下能夠減肥
跑步是比較健康的一種運動方式,在跑步的時候能夠調(diào)動全身的肌肉,在剛開始跑步的時候會消耗身體內(nèi)的糖原,并不能夠起到減肥的效果,但是每天跑5000米,體內(nèi)的脂肪以及熱量就會逐漸的被消耗,所以能夠起到減肥的效果。
雖然跑步能夠起到減肥的效果,但是見效速度會比較慢,如果想要快速的減肥,也可以打溶脂針。
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