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運動必須出汗才能達到減肥的效果嗎

病情描述:
我最近一直在運動,但是沒有出汗,朋友說出汗才能減肥,請問是不是運動出汗才能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運動不一定必須出汗才能達到減肥效果。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多,可以通過運動的方式進行減肥,在進行運動的時候,能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝速度,所以很容易會出現(xiàn)出汗的情況。但如果個人的汗腺并不發(fā)達,即便是不出汗也能夠達到減肥的效果。
如果愛美人士想要快速達到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)通過注射溶脂針、吸脂術(shù)等方法來進行減肥,效果會更明顯。
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