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每天晨跑30分鐘能減肥嗎

病情描述:
想要減肥,同事說可以通過跑步減肥,每天晨跑30分鐘能不能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天晨跑30分鐘一般能減肥。
跑步屬于比較常見的一項運動,跑步的時候不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),而且還可以增強免疫力,也可以燃燒體內(nèi)的脂肪,所以每天晨跑30分鐘一般能減肥。
運動減肥需要堅持,還要配合飲食,這樣減肥效果比較好。同時建議愛美者可以去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線減肥、注射溶脂針等方法進(jìn)行減肥。
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