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運動塑形多久有效果

病情描述:
我覺得自己的體型不是很好,想要通過運動的方式進行塑形,多久會有效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般在20~30天左右運動塑形會有效果。
運動是一種比較好的塑形方式,深蹲、俯臥撐等運動都具有塑形的效果,如果能夠堅持運動,按時至30天左右,可以使肌肉看起來更緊致,身體線條會更加完美,從而能夠達到比較好的塑形效果。
同時也可以通過吸脂體雕的方式,改善身體線條。
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