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練倒立的好處和壞處

病情描述:
我在網(wǎng)上看到練倒立可以減肥,我想咨詢一下練倒立的好處和壞處各是什么?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
練倒立具有好處也有壞處,具體還要根據(jù)愛美者的倒立方式進(jìn)行判斷。
1.好處:如果短時(shí)間練習(xí)倒立的話,可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán),達(dá)到集中注意力和提神醒腦的效果,還可以緩解面部肌肉脂肪出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象,延緩衰老。
2.壞處:如果倒立時(shí)間過長,會(huì)影響到大腦的正常供氧以及供血,出現(xiàn)耳鳴、眼花的現(xiàn)象,還容易造成頸椎過度彎曲,對視力也有一定的危害。
如果愛美者想要有效達(dá)到減肥效果,通過倒立效果是并不明顯的,愛美者可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)或注射溶脂針來實(shí)現(xiàn)減肥,可以達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。
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