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力量訓(xùn)練能減肥嗎

病情描述:
最近朋友經(jīng)常做力量訓(xùn)練,朋友說能夠減肥,但是我不相信,想知道力量訓(xùn)練能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
力量訓(xùn)練通常能減肥。
力量訓(xùn)練主要是鍛煉四肢的力量,比如可以舉杠鈴、推啞鈴等。這些鍛煉都能夠起到加速脂肪代謝的作用,所以力量訓(xùn)練具有減肥的作用。
通過力量訓(xùn)練減肥的效果一般會(huì)比較緩慢,如果想要快速達(dá)到減肥的效果,愛美人士可以前往正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)、射頻溶脂等項(xiàng)目。
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