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脊柱輕度側(cè)彎怎么矯正

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)脊柱有輕度側(cè)彎的現(xiàn)象,想了解一下出現(xiàn)這種情況該怎么矯正?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,脊柱輕度側(cè)彎,可以通過改善坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來矯正。具體分析如下:
1.改善坐姿:脊柱輕度側(cè)彎可能是久坐、坐姿不正確導(dǎo)致的,長期坐姿不正確可能會(huì)導(dǎo)致脊柱變形,出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的癥狀。求美者可以通過改善坐姿矯正。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):脊柱輕度側(cè)彎的求美者也可以通過體育鍛煉來矯正,如果求美者脊柱側(cè)彎的幅度比較小,可以選擇游泳、吊單杠等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉,可以起到矯正的作用。
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