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瘦的人怎么增肌增重

病情描述:
體檢結(jié)果顯示過(guò)瘦,太瘦會(huì)容易生病嗎,怎么改善這種情況,瘦的人怎么增肌增重?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,瘦的人可以通過(guò)健身、針灸調(diào)理的方式增肌增重,具體分析如下:
1.健身:瘦的人一般脂肪量較少,增肌增重較為困難。瘦的人可堅(jiān)持健身,通過(guò)吃適合自己的健身餐、做運(yùn)動(dòng)等方式增加身體的脂肪量、肌肉量,從而達(dá)到增肌增重的目的。
2.針灸調(diào)理:瘦的人往往胃腸功能較弱,吸收營(yíng)養(yǎng)成分的能力較弱。瘦的人可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸調(diào)理,改善胃腸運(yùn)轉(zhuǎn)狀況,使身體能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。身體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了,增肌增重也會(huì)較為順利。
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