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12歲怎么能讓胸部自然變大

病情描述:
12歲的我胸部發(fā)育不良,導致我比較自卑,怎么能讓胸部自然變大
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內科
胸部的發(fā)育狀況與先天的遺傳因素以及后天的飲食鍛煉有關,12歲的愛美人士可以從后天的飲食,體育鍛煉方面進行改善。
1.飲食:多吃高蛋白食物,補充營養(yǎng),如魚肉,豬肉,多喝牛奶,水果方面可以多吃木瓜。
2.體育鍛煉:要注意適當?shù)囟噙M行一些體育鍛煉,尤其是可以適當?shù)囟嘧鲆恍U胸運動,不過應當注意運動前后的拉伸,以防肌肉損傷。
另外,愛美人士在成年后還可以通過后期進行一些醫(yī)美手術,如做假體隆胸手術、自體脂肪移植隆胸手術等,讓胸部發(fā)育。
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