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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
來月經(jīng)了,但是又想運(yùn)動(dòng),請問月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
通常情況下,月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)。具體分析如下:
女性月經(jīng)期間可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如散步、慢走等運(yùn)動(dòng)量較低的運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)女性盆腔血液保持循環(huán)通暢,從而促進(jìn)經(jīng)血排出,可以有效緩解經(jīng)期不適。除此之外,女性在經(jīng)期適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)食欲,從而改善經(jīng)期食欲不佳這種癥狀。
建議女性在經(jīng)期適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有利于身體健康。同時(shí) ,女性在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí),需避免劇烈運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳等,否則有可能會(huì)使經(jīng)血兩種增加,也有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況的發(fā)生。
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