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肥胖的原因是什么

病情描述:
肥胖的原因是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肥胖可能由遺傳因素、飲食過量、缺乏運動、內(nèi)分泌失調等原因引起。

1、遺傳因素

家族遺傳可能影響脂肪代謝效率,導致肥胖概率增加。建議通過基因檢測評估風險,配合個性化飲食管理。

2、飲食過量

長期高熱量飲食超過身體需求,多余能量轉化為脂肪儲存。需控制每日總熱量攝入,增加蔬菜水果比例。

3、缺乏運動

久坐不動導致熱量消耗不足,基礎代謝率下降。每周應保證中等強度有氧運動,如快走、游泳等。

4、內(nèi)分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致代謝異常。表現(xiàn)為體重持續(xù)增長伴月經(jīng)紊亂,需就醫(yī)進行激素檢查。

建議定期監(jiān)測體脂率,避免過度節(jié)食,選擇全谷物和優(yōu)質蛋白,必要時在醫(yī)生指導下使用奧利司他等藥物輔助治療。

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