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白頭發(fā)怎么變黑

病情描述:
白頭發(fā)怎么變黑
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白頭發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、壓力調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善,通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素會(huì)導(dǎo)致黑色素合成障礙,建議多攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物。

2、頭皮護(hù)理

適度按摩頭皮可促進(jìn)毛囊血液循環(huán),配合含生姜提取物的洗發(fā)產(chǎn)品有助于激活毛囊功能,避免高溫燙發(fā)等損傷行為。

3、壓力調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮會(huì)加速黑色素細(xì)胞凋亡,通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)干預(yù)。

4、藥物治療

斑禿等病理性白發(fā)可能與自身免疫異常有關(guān),表現(xiàn)為局部突發(fā)性脫發(fā),可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片、胸腺肽腸溶膠囊等藥物。

日??蛇m量食用黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物,避免頻繁染發(fā)刺激,若伴隨頭皮瘙癢或成片脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病等病因。

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