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筋膜槍的作用和功能

病情描述:
筋膜槍的作用和功能
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

筋膜槍主要用于緩解肌肉緊張和促進血液循環(huán),其核心作用包括放松肌肉、減輕酸痛、加速恢復和改善活動度。

1、放松肌肉

通過高頻振動作用于深層肌肉組織,幫助分解乳酸堆積,緩解運動后或長期勞損導致的肌肉僵硬。

2、減輕酸痛

振動刺激可抑制痛覺神經(jīng)傳導,對延遲性肌肉酸痛和慢性勞損性疼痛有暫時性緩解效果。

3、加速恢復

促進局部微循環(huán)增加血氧供應,幫助代謝廢物清除,縮短運動后肌肉修復時間。

4、改善活動度

松解筋膜粘連后能提升關(guān)節(jié)靈活性,尤其適用于久坐人群的髖關(guān)節(jié)和肩頸部位功能改善。

使用時應避開骨骼和血管豐富區(qū)域,運動后或?qū)I(yè)人士指導下使用效果更佳,避免長時間單點刺激。

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