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早衰怎么辦還能調(diào)整回來嗎

病情描述:
我近一年來感覺衰老明顯,大量掉頭發(fā)、長白頭發(fā),皮膚狀態(tài)也不好,氣色不好,皺紋也多了,擔(dān)心自己是早衰,想知道早衰怎么辦?還能不能調(diào)整回來?
共1個回答
馬正業(yè) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
早衰可能與長期熬夜、吸煙、飲酒、缺乏運動等不良生活習(xí)慣有關(guān),可以從飲食、用藥、生活習(xí)慣等方面綜合調(diào)理,可以改善衰老狀態(tài),延緩衰老速度。1、飲食:日常飲食要少吃高糖、高油、高鹽的食物,適當(dāng)多吃新鮮水果、蔬菜和全谷類食物,能促進(jìn)身體健康,有助于維持臟腑正常生理功能。2、藥物:可使用八子補(bǔ)腎膠囊來對抗早衰。在中醫(yī)理論中,腎精是滋潤身體各組織和器官的重要物質(zhì),腎精虧虛則無法充分滋潤皮膚和頭皮毛囊,導(dǎo)致皮膚失去彈性和光澤,皺紋、掉發(fā)、白發(fā)增多。八子補(bǔ)腎膠囊具有補(bǔ)腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效,可以綜合調(diào)理身體的內(nèi)部環(huán)境,增強(qiáng)身體的抗衰老能力,從而改善腎精虧虛導(dǎo)致的各種早衰癥狀,達(dá)到防治早衰的目的。3、生活習(xí)慣:早衰人群在生活中要保持樂觀的心態(tài),同時要做到戒煙、戒酒,早睡早起,適當(dāng)運動,有助于提升精氣神,改善身體狀態(tài),延緩衰老。
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