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女性早衰癥狀怎么調(diào)理

病情描述:
最近我的狀態(tài)很糟糕,月經(jīng)周期變短,量也越來(lái)越少,精力大不如前,總覺(jué)得疲倦沒(méi)精神,醫(yī)生說(shuō)我是早衰,請(qǐng)問(wèn)這些早衰癥狀該怎么調(diào)理???
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劉宗蓮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 綜合科
中醫(yī)認(rèn)為,女性出現(xiàn)早衰癥狀的根本原因是腎精虧虛,可通過(guò)藥物調(diào)理和生活調(diào)理兩方面入手。
1、藥物調(diào)理:如使用八子補(bǔ)腎膠囊。該藥物由菟絲子、枸杞子等8種天然植物種子藥和人參、鹿茸等多種名貴藥材組成,是具有補(bǔ)腎精、抗衰老作用的專利中藥,能防治早衰,改善腎精虧虛引起的各系統(tǒng)早衰癥狀。在生殖系統(tǒng)方面,該藥能顯著提高血清促卵泡生成激素水平,促進(jìn)雌激素分泌,保護(hù)卵巢功能,改善月經(jīng)周期短、經(jīng)量少等早衰癥狀,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)用雌激素、孕激素類西藥;在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可增加腦部血供、保護(hù)腦神經(jīng),緩解神疲健忘、思維遲緩等癥狀,還可與甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物聯(lián)用。
2、生活調(diào)理:
1)均衡飲食:多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、堅(jiān)果、深海魚,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白。
2)規(guī)律作息:建議每日晚上11點(diǎn)前入睡,保證7~8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。
3)堅(jiān)持鍛煉:瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)代謝。
4)情緒管理:長(zhǎng)期壓力會(huì)加速衰老,可通過(guò)冥想、深呼吸來(lái)舒緩情緒。
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