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防曬霜的正確使用方法

病情描述:
防曬霜的正確使用方法
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防曬霜的正確使用方法包括涂抹時(shí)間、用量、補(bǔ)涂頻率和清潔步驟。

使用防曬霜應(yīng)在出門前15-30分鐘均勻涂抹于暴露部位,面部需取一元硬幣大小的量,身體其他部位用量需加倍。防曬霜需要每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次,游泳或出汗后應(yīng)立即補(bǔ)涂。涂抹時(shí)需覆蓋所有暴露皮膚,包括耳后、頸部和腳背等易忽略部位。選擇防曬霜時(shí)應(yīng)注意SPF值和PA等級(jí),日常通勤可選擇SPF30+,戶外活動(dòng)建議SPF50+。使用后需用卸妝產(chǎn)品或潔面乳徹底清潔,避免殘留堵塞毛孔。

日常應(yīng)結(jié)合遮陽帽、太陽鏡等物理防曬方式,并避免在紫外線最強(qiáng)時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽光下。

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