91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

1個水煮蛋的熱量

病情描述:
1個水煮蛋的熱量
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

一個水煮蛋的熱量約為70-80千卡,實(shí)際熱量受雞蛋大小、烹飪時間、蛋黃比例等因素影響。

1、雞蛋大?。?/h3>

普通雞蛋約50克可提供70千卡熱量,特大號雞蛋可能超過80千卡。

2、烹飪時間:

煮沸時間過長可能導(dǎo)致水分蒸發(fā),單位重量熱量略微升高。

3、蛋黃比例:

蛋黃熱量是蛋白的3倍,全蛋食用比僅吃蛋白熱量更高。

4、品種差異:

土雞蛋脂肪含量略高于普通雞蛋,同等重量下熱量稍高。

水煮蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,建議搭配蔬菜水果食用更利于營養(yǎng)均衡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
徐水县| 手机| 阿瓦提县| 宁武县| 全椒县| 溧水县| 腾冲县| 鹤岗市| 和林格尔县| 南京市| 岫岩| 寻甸| 崇左市| 隆尧县| 廊坊市| 北安市| 陇西县| 辉南县| 岳普湖县| 甘泉县| 晋城| 休宁县| 酒泉市| 呼伦贝尔市| 马公市| 靖远县| 军事| 鄂托克旗| 丹寨县| 双峰县| 股票| 栾城县| 曲周县| 文登市| 绍兴市| 博客| 环江| 海阳市| 临江市| 明溪县| 札达县|