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艾草泡腳有哪些好處

病情描述:
艾草泡腳有哪些好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾草泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除濕氣,適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)不適等人群。

1、緩解疲勞

艾草中的揮發(fā)油成分可通過(guò)足部穴位刺激,幫助放松肌肉神經(jīng),適合長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)后使用。

2、改善睡眠

艾草溫?zé)崽匦阅軌蛘{(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,對(duì)入睡困難、睡眠淺有輔助改善作用,建議睡前1小時(shí)使用。

3、促進(jìn)循環(huán)

艾草泡腳時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可擴(kuò)張足部血管,加速下肢血液回流,緩解輕度水腫和手腳發(fā)冷癥狀。

4、祛除濕氣

艾草具有溫經(jīng)散寒特性,對(duì)體內(nèi)濕氣重引起的關(guān)節(jié)酸脹、舌苔厚膩等情況有一定調(diào)理效果。

泡腳水溫建議控制在40-45℃,時(shí)間15-20分鐘為宜,皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用,出現(xiàn)過(guò)敏應(yīng)立即停用。

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