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成人怎么排氣放屁

病情描述:
成人怎么排氣放屁
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

成人排氣可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、改善消化功能、治療胃腸疾病等方式緩解。排氣增多通常由進(jìn)食產(chǎn)氣食物、久坐不動(dòng)、消化不良、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品有助于改善腸道環(huán)境。

2、增加活動(dòng)

飯后散步半小時(shí),避免久坐,適度按摩腹部順時(shí)針?lè)较蚩纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助氣體排出。

3、改善消化

咀嚼不充分或進(jìn)食過(guò)快會(huì)導(dǎo)致吞入過(guò)多空氣,建議細(xì)嚼慢咽,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。

4、治療疾病

腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病可能導(dǎo)致腹脹排氣,通常伴有腹痛、腹瀉等癥狀,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)。

日??蓢L試薄荷茶、茴香等食療方,若伴隨持續(xù)腹痛、便血等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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