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紅棗每天吃幾個最好

病情描述:
紅棗每天吃幾個最好
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)貧血、氣血不足等情況,可以適量吃紅棗、桂圓、枸杞、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、當歸補血丸、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于改善缺鐵性貧血,每日建議食用3-5顆。

2、桂圓

桂圓具有補血安神作用,適合氣血兩虛者,每日食用5-8顆為宜。

3、枸杞

枸杞可滋補肝腎,改善面色萎黃,每日建議食用10-15粒。

4、黑芝麻

黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和鐵元素,有助于預防貧血,每日建議食用10克左右。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補氣養(yǎng)血功效,適用于氣血兩虛型貧血患者。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液能改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。

3、當歸補血

當歸補血丸適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥。

4、生脈飲

生脈飲具有益氣復脈功效,適合氣血不足引起的心悸氣短。

食用紅棗時需注意控制量,過量可能引起胃腸不適,建議搭配適量運動促進營養(yǎng)吸收,如有特殊體質(zhì)或慢性疾病應咨詢醫(yī)師。

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