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氣血兩虛如何造成的

病情描述:
氣血兩虛如何造成的
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血兩虛可能由長(zhǎng)期飲食不均衡、過(guò)度勞累、慢性失血、久病體虛等原因引起,可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、改善作息等方式改善。

1、飲食不均衡

長(zhǎng)期偏食或節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足,影響氣血生化之源。建議增加紅棗、山藥、瘦肉等補(bǔ)氣血食物攝入,避免生冷油膩。

2、過(guò)度勞累

體力和腦力長(zhǎng)期超負(fù)荷消耗,導(dǎo)致氣血耗損過(guò)多。需調(diào)整工作強(qiáng)度,保證充足睡眠,可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。

3、慢性失血

月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等慢性失血性疾病會(huì)導(dǎo)致血虛。需治療原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥。

4、久病體虛

慢性消耗性疾病如結(jié)核、腫瘤等損傷臟腑功能。需針對(duì)原發(fā)病治療,可配合生脈飲、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理氣血。

日??蛇m量食用豬肝、黑芝麻、枸杞、牛肉等補(bǔ)氣血食材,避免熬夜和情緒波動(dòng),癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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