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遠(yuǎn)離早泄怎么預(yù)防

病情描述:
遠(yuǎn)離早泄怎么預(yù)防
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式實現(xiàn)。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能影響射精控制能力,建議通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力,必要時可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

2、行為訓(xùn)練

采用停-動法或擠壓法進(jìn)行行為訓(xùn)練,通過反復(fù)刺激-暫停的方式延長射精潛伏期,需伴侶配合長期堅持。

3、改善習(xí)慣

避免過度手淫、規(guī)律作息、戒煙限酒有助于改善性功能,適度運動可增強(qiáng)盆底肌群控制力。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑,或利多卡因凝膠等局部麻醉劑降低敏感度。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素,避免辛辣刺激食物,規(guī)律性生活頻率有助于預(yù)防早泄。

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