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孕期恥骨疼怎么緩解

病情描述:
孕期恥骨疼怎么緩解
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

孕期恥骨疼痛可通過骨盆帶固定、適度運動調(diào)整姿勢、局部熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。疼痛通常由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素引起。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可減少恥骨聯(lián)合活動度,選擇彈性支撐型產(chǎn)品,每日佩戴時間不超過8小時,避免夜間使用。

2、姿勢調(diào)整

側(cè)臥時雙腿間夾枕頭,起身時避免單腿發(fā)力,坐立時保持膝蓋低于髖部,游泳和孕婦瑜伽有助于減輕骨盆壓力。

3、物理療法

38-40℃熱敷每日2次,配合輕柔的恥骨區(qū)域環(huán)形按摩,可改善局部血液循環(huán),水溫不超過42℃防止燙傷。

4、藥物干預

嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、硫酸軟骨素或鈣劑,禁用非甾體抗炎藥,中藥膏劑需確認不含活血成分。

建議睡眠時采用左側(cè)臥位,避免提重物及長時間站立,攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如癥狀加重伴隨行走困難需及時產(chǎn)科就診。

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