91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

造成便秘的主要原因

病情描述:
造成便秘的主要原因
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、規(guī)律運(yùn)動、藥物輔助等方式緩解。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果、全谷物攝入過少會導(dǎo)致糞便體積減小。建議每日攝入菠菜、西藍(lán)花等綠葉菜,搭配燕麥、糙米等粗糧,必要時可短期使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑。

2、水分缺乏

每日飲水量低于1500毫升會使結(jié)腸重吸收水分增加。養(yǎng)成定時飲水習(xí)慣,水中可加入少量蜂蜜潤滑腸道,頑固性便秘可考慮使用比沙可啶腸溶片刺激腸蠕動。

3、久坐不動

長期缺乏運(yùn)動導(dǎo)致腹肌張力下降。建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩,促進(jìn)結(jié)腸蠕動。合并腸易激綜合征時可使用枸櫞酸莫沙必利片調(diào)節(jié)胃腸動力。

4、腸道病變

可能與甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝疾病有關(guān),通常伴隨腹脹、排便費(fèi)力。需治療原發(fā)病,短期可使用開塞露緩解癥狀,嚴(yán)重腸梗阻需就醫(yī)處理。

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免過度用力,酸奶等含益生菌食物有助于維持腸道菌群平衡。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,建議消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
南丹县| 怀仁县| 宝山区| 治县。| 甘孜县| 南川市| 康定县| 宁化县| 黄平县| 洛宁县| 斗六市| 梁平县| 乌海市| 株洲市| 驻马店市| 莒南县| 北京市| 咸宁市| 辽阳市| 雷山县| 晋中市| 杭州市| 中山市| 广平县| 胶南市| 灵武市| 黑龙江省| 陇西县| 绥江县| 牙克石市| 郴州市| 白河县| 长海县| 泰顺县| 台山市| 习水县| 搜索| 介休市| 樟树市| 南丹县| 丁青县|